2019-02-25から1日間の記事一覧

空手　年齢を重ねてもまだまだいける！！

空手

我が空手流儀はほとんどが、一人上手の一人練習で、ジムに行ってもサッと着替えて短時間で身体をゆるめて気合を入れてガーッとサンドバッグして軽くクールダウンしてジャーッとシャワーを浴びて終了です。時間にすれば、２ラウンドはカラダをゆるめてサンド…