Ｑ：身体を動かすということが大切なのは、分かっていますが、仕事が忙しかったり、様々な事情でジムや道場に行けない方も多いと思います。 武藤さんは奥さんから極楽とんぼと言われながらも練習に行っていたみたいですが、自宅でできる良い運動があれば紹介…

今回も空手Ｑ＆Ａです。 Ｑ：前回は空手を習っているからといって暴力は絶対いけないということを教えて頂きました。その次のブログでは動画で戦い方を披露していましたが・・・。 mutouryuuichi.hatenablog.com では、空手を習うことで、これは良い点という…

最近は、なんだかんだで以前より睡眠時間が少なくなってきました。 疲れも溜まりやすくなっているようです・・・。 年齢を重ねてきているので、若い頃と比べ、長時間眠れなくなったこともありますが・・・。 私の両親もそうですし、年配の方とお話しをすると…

以前、私はコーヒーが大好きでオアシス珈琲（有）の独自の洗浄技術できれいに洗浄して焙煎しているコーヒーを定期購入して愛飲していることを紹介しました。 私の身体が自然と欲しているこのコーヒーにも憧れのアンチエイジングのカギがあると改めて調べてみ…

私も５０代半ばが近づいてきているので、やはりアンチエイジングという言葉は輝いていて眩しくトキメキます。 健康で長生き！誰もが目指していることでしょう。 ◎ファミマの納豆 ◎ドラッグコスモスの納豆 燃えてサンドバッグ修練をしたら夜はハイテンション…

本日、仕事帰りにジムに行ってサンドバッグをしました。 これからは何でもさらに効率良くして自分の時間を作っていかなければと感じています。 仕事と修練の他にも家のことなどありますので、忙しくなりますが仕方ないですね！ 何とか頑張っていきます。 ソ…