空手 小茶碗ダイエットの成果はあったのでしょうか？
Ｑ：武藤さん 急に空手のコーナーの記事を書くということで、呼ばれましたが、空手のことでなにか良いお話があったのですか？
武藤流のミサイルストレート、左ミドルキック、インサイドアッパー、右ローキックと説明がありましたから今回は右ストレートの説明と予想していますが。
Ａ：そ、そうだね。そ、その通りなんだ。
Ｑ：んっ！？
武藤さんの返事に歯切れの悪さを感じるね。
もしかしたら、太郎君の野球ネタを書こうとしたら、その練習試合が急遽中止になったので、空手の記事を書こうと思いついて私に連絡を寄こしたわけでしょ？
Ａ：困った時は、お互い様だよ・・・。
Ｑ：では、武藤流の右ストレートの説明をお願いします。
Ａ：右ストレートは次回にしますよ・・・。
Ｑ：えっ？
Ａ：オレもなかなか忙しくてね・・・。
Ｑ：言い訳多いですよね。
小茶碗ダイエットの経過報告ということになるのですかね？
Ａ：そ、そう！その通りなのよ！！
Ｑ君はさすがに気配り名人だ！Ｑ君のおかげで助かるよ。
Ｑ：いつも一人で練習してるんだから、そういうことも一人で言えば良いのに・・・。
Ａ：では、まずは動画を見てみましょう。
※この動画は、もちろん最近のものですが、小茶碗ダイエットを相変わらず継続していて（朝一番の）体重が82キロくらいです。
Ｑ：以前の動画とあまり変わらない気がしますが？
Ａ：なにっ！普通は気を使って以前と比べて動きが変わりましたね！って言うもんだよ。
Ｑ：言われてみればってとこですかね。
Ａ：まっ！そうかもね・・・。
私もまだまだ頑張らんばっ！てことだな。
※私は右手前で構えています。
相手はオーソドックススタイルの左手前で構えてると想定して下さい。
★右ミサイルストレート
①ロングの（離れた）距離から左手前の自然体で構えます。
②バッ！と右ミサイルストレートで突き込みます。
③右足を一歩踏み込み左フックまたは左ハンマーパンチ
④さらに右足を踏み込み右インサイドアッパー
⑤右足を踏み込み左フック
※静止画でお分かりのように常に移動しながら相手の死角に入っていきます。
★右インサイドアッパー
①右手前で自然体で構えます。
②カラダは力（りき）むことなく自然に右に傾けます。
②サッ！と右インサイドアッパー
③右足を踏み込み左フック
★左ストレートからの攻撃
①自然体で構えたまま
②バッ！と左ストレートを突き込みます
③サッ！と右足を踏み込みながら左アッパー
④右足を踏み込みながら左フック
★左ミドルキックダブル
①自然体で構えます。
②胸を意識して左斜め前に出ながら左足を出す。
③左ミドルキック！
④左足を着地させ、胸に意識を持っていきながら左斜め前に。
④左ミドルキックダブル！！
★左ミドルキック
①自然体で構え⇒静止画は自然体でない気がしますが、動きの流れでこうなっています。
②スッ！と胸を意識して左斜め前に出る。
③勢いに乗って蹴る。
④バシーンッ！と左ミドルキックを蹴り込みます。
★右ローキックからの攻撃
①自然体で構え⇒静止画は自然体でない気がしますが、動きの流れでこうなっています。
②右ローキック⇒回さずに下から蹴っています。
③右足を元の足の位置ではなく、少し右寄りに着地させ、右斜め前に出ます。
④ドンッ！と右斜め前に踏み込みながら左のスマッシュ（アッパーとフックの間のラインを通る打ち方）を打ち込む。
※静止画でお分かりのように止まることなく常に移動しながら相手の死角に入っていきます。
急遽ですが、我が空手流儀の動きの流れを解説をしながら説明をしまいした。
小茶碗ダイエットの成果ですが、体重は82キロくらいで落ち着いています。
5キロくらいは体重が落ちましたのでお腹まわりもスッとして動きも少しは良くなった気がします。
相変わらず、小茶碗でご飯を毎回食べています（仕事の時のランチも同じくらいのご飯の量にしています）が、なんでもよく噛む習慣がつきましたし、食べるのに時間もかかりますので、満腹感もあり、それ以上ご飯を食べたいという気持ちもなくなっています。
Ｑ：武藤さんは最近は夜の付き合いなどもあったり、休みの日にラインバイキングに行ったりでたくさん食べたりしてますよね？
Ａ：そ、そうなんだよ・・・。
チートデイが多くなったけれど、たくさん食べないともったいないと思ったら昔のクセで気合いが入ってたくさん食べてしまいますね・・・。
今回も最後までお読み頂きありがとうございました！
小茶碗ダイエットの記事です。↓ ↓
小茶碗ダイエットですが、もし読んで頂いた方も小茶碗ダイエットに少し興味が湧きましたら、すごいゆるいダイエット方法なので、苦行ではなく無理なく続けれますので、おススメですよ！
当たり前ですけれど、体重が少し落ちたら動きが軽くなりますからね！
また、我が空手流儀に興味ある方で長崎県の中地区（諫早市や大村市、東彼杵町くらいですけど、もう少し離れてても可）にお住まいの方であれば、お互いの都合が合えば、一緒に練習したいと思います。
私がマジメに伝授しますので、打たせずに打つ空手をぜひぜひ体験して下さい。
我が空手流儀も少しは広めていかねば！
スマホやパソコンに「お問い合わせフォーム」がありますので、そこからご連絡頂けたら幸いです。
ご質問でもなんでもけっこうですよ！
食べるのは自分との闘い、真剣勝負だ！
タイトルが思いっきり大げさですが、わかりやすく言えば、ランチバイキングに行って元を取るために燃えて食べましたってことですな！
嫁さんと長女でホテルのランチバイキングに行って来ました。
嫁さんから昼ご飯を食べに行こうって提案があり、２階にいたはずの長女が光よりも速くリビングに現れました！
ワープしている。
３人による緊急会議です。
何を食べるか？どこに行くか？
うどん、ラーメン、海鮮料理、肉などなど。
私はなんでも食べまっせ！で２人に委ねます。
アフリカ人のようにしなやかで野生的なカラダをしている「燃える球魂」息子太郎は残念ながら部活だ。
土産話をしてやらんば。
協議に協議を重ねた結果、ホテルのランチバイキングになりました。
私は朝トレ後に朝メシをしっかり食べていたので、悔やまれましたがまだまだ食える、食えるぞ〜〜って暗示をかけて戦闘態勢に入っていきました。
ホテルに着いて、最短距離を通って１階のレストランへ。
早歩き。
カラダをゆるませ、腸腰筋、ハムストリングをよく使い歩くほどにカラダの調子が良くなります。
振り返ると嫁さん、長女がいない。
「早く来〜〜いっ！！」
レストランに着くと、先客はなく、私たちが一番乗りです。
幸先の良いスタートです。
嫁さん、長女がレストランの利発そうな若い女性店員さんの顔を見るや否やお互い驚いた様子で挨拶を交わしている。
聞けば、次女の高校時代の友人とのことで、私も慌てて挨拶をします。
ボヤッとしていて先を取られてしまった・・・。
次女の友人の利発な店員さんがテーブルに案内して下さいました。
私はショットガンタッチの要領でボタンを押すようにサッと皿を取り、ダッシュしながら料理を取りに行く。
「ステーキだっ！」
声を出したら恥ずかしいが出てしまった・・・・。
後で、メニューを見たら
・特選牛肉の網焼きステーキ
・グリルチキンワシントン風
・若鶏とアボカドのヨーグルト和え
・豚ヒレ肉ときのこのオーブン焼き
・サラミとハーブのトルティーヤ
・烏賊のレモンマリネ
・ブロッコリーとカレイのポロネーズなどなど
まだまだたくさんありましたが、メニュー名が難しく、肉か魚か野菜を使って美味しい料理がたくさん用意してあります。
◎私が皿に盛ると、牛ステーキ大盛り、チキン、その他のボリュームがある料理がたくさんになります。
◎焦げている部分もあるが気にしてはいけない。
美味しいステーキだ！
◎お替りしてもステーキは必須。
長女が美味しいと言われたものも食べてみます。
◎カレーを皿につけ、みっともないですが、ご飯も食べます。
◎野菜もたくさん食べます。
◎次女が盛るとえらいキレイです！
家では品がないように見えますが、外面はバッチリ！
◎嫁さんも手加減しているのか、お洒落に盛ります。
◎長女がパンをたくさん取ってしまって食べきれずに私のテーブルへ。
これは困ります・・・。
私のペースが乱れます。
◎口をモグモグしながら料理を取りに行くんじゃないよ！
◎肉をたくさん取って来いよ！
◎料理をキョロキョロ見ながら迷っているんじゃないよ！
昔、試合のセコンドをしていたように私の檄が飛ぶ。
結局、私自身への檄だ・・・。
◎たくさん食べ過ぎて落ち着いた時に、ナイスタイミングで次女の友人がデザートを持って来て下さった！！
「おお～～っ！」
デザートは一皿のみです。
これは、すごい！
◎フルーツとケーキの盛り合わせ
◎チョコパフェ
またまた、食べ過ぎてしまった・・・。
すでに食事の適量を超えてお腹がいっぱいなのにもかかわらず、脳が満腹感を感じないために食べ過ぎてしまう・・・。
食べ過ぎの後悔がないよう最初の20分間は、ゆっくり噛んで食べるという鉄則を知っていても食べ過ぎてしまう・・・。
いつもバイキングに行ったら自分との闘い、真剣勝負に敗れている私である・・・。
「まっ！イイかっ！！美味しかったし！食べなきゃ損だ！」
ですましてしまう悪い癖だ・・・。
突然見てしまった！若かりし頃の燃える映像！
息子太郎は燃えて野球をしています。
私も休みが合えば、練習試合などの応援に行っています。
かっ飛ばす時もあり、さらに燃えてるようです！
太郎に言われ、 息子太郎の名前をネットで検索してみると、甲子園を目指す高校生が紹介されている記事があります。
太郎もその紹介記事に載っててビックリしました！
もちろん、その記事は1,000人近い高校球児が紹介されていて、ほんの一瞬載っているだけですが・・・。
プロ注目の高校生もたくさん紹介されていて凄い選手がいっぱいいます！
プロ野球にドラフト指名されるような高校生は本当に凄い存在なのですね。
もちろんそれ以外の高校球児がほとんどですが、練習試合を見に行けば、部員全員が本当に一生懸命練習をしていてその姿は感動的です！
家では冴えないアホだが、監督をはじめ、先輩、チームメイトに恵まれ良い環境で切磋琢磨できていることで、良い効果が出ていると思います。
たくさんの人に応援されて目に見えないお力も頂いていて感謝の気持ちでいっぱいです。
もっともネットで自分を検索するのは良し悪しでしょうが・・・。
夜に大きなカラダを丸めて太郎がスマホで空手の動画を見ていました。
「野球を諦めて空手をやる気になったか？オレが鍛えてやるで！」
ってスマホを覗き込むと見覚えのある容姿・・・。
「ゲゲッ！！オレやないか？！」
「なんでオレが出てる？」
「なんでお前が見てる？」
それは30年近く前の空手の大会の映像でした！
その空手の主催団体は有名で私も子供の頃から憧れていました。
その団体の名うての強豪選手と対戦した時の試合です。
サムライと呼ぶに相応しい実力、人格の備わった猛者です。
判定で私が負けましたが、あの試合は今でもよく覚えています。
しかし、私は自分の試合を映像で初めて見ました。
今まで見たことありませんでしたが、思いっきり恥ずかしいものです。
◎向かって右が王者、左が私。主審も有名な元世界チャンピオン。
◎ミドルキックばかり練習していました。
私びいきで私の都合の良いシーンを載せています！
太郎は私が戦っているビデオを見て動きが悪いだの技のキレがないだのといろいろ言いやがりましたが、大きなお世話だ！
昔のことは変えられません。
太郎のチームメイトが太郎の名前をネットで検索したところ私の映像も出てきたとの事・・・。
そのチームメイトは息子の小学時代からの友人で私の名前も知っています。
「父さん！3月の野球部の父兄の飲み会でヘンなビデオ見せられたって友達の父さんから聞いたけど、このビデオじゃなかろうね？」
「アホ！マジメなビデオじゃ！！
このどこがヘンなビデオじゃ？
燃えとるやないか！！
でもこのビデオではないわ。」
◎30年近く前の空手の試合の映像はフルコンタクトルールといって顔を拳で打ってはいけないルールで、当時はその練習をしていました。
その後はグローブをつけて顔を打っても良いルールの練習を始めましたので、当時とはかなり動きが違います。
そしてだんだんと我が空手流儀への動きへと変わっていきました。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
ヤケクソでサンドバッグを打ち込んでいるように見えます・・・。
１ラウンド開始直後だから元気良く動いていますが、その後はバテバテになり、動きがスローモーションのようになります・・・。
私の都合の良いシーンだけ載せています！！
今回は突然の若かりし頃の映像を見たことがきっかけで、ブログに書きました。
空手ばかりの内容になってしまいましたが、今後はいろいろな記事にチャレンジしていきたいと思っています。
久しぶりの記事更新でしたが、最後まで読んで頂きありがとうございました。
食べるのは自分との闘い、真剣勝負だ！空手動画もあり！！
タイトルが思いっきり大げさですが、わかりやすく言えば、ランチバイキングに行って元を取るために燃えて食べましたってことですな！
嫁さんと長女でホテルのランチバイキングに行って来ました。
嫁さんから昼ご飯を食べに行こうって提案があり、２階にいたはずの長女が光よりも速くリビングに現れました！
ワープしている。
３人による緊急会議です。
何を食べるか？どこに行くか？
うどん、ラーメン、海鮮料理、肉などなど。
私はなんでも食べまっせ！で２人に委ねます。
アフリカ人のようにしなやかで野生的なカラダをしている「燃える球魂」息子太郎は残念ながら部活だ。
土産話をしてやらんば。
協議に協議を重ねた結果、ホテルのランチバイキングになりました。
私は朝トレ後に朝メシをしっかり食べていたので、悔やまれましたがまだまだ食える、食えるぞ〜〜って暗示をかけて戦闘態勢に入っていきました。
ホテルに着いて、最短距離を通って１階のレストランへ。
早歩き。
カラダをゆるませ、腸腰筋、ハムストリングをよく使い歩くほどにカラダの調子が良くなります。
振り返ると嫁さん、長女がいない。
「早く来〜〜いっ！！」
レストランに着くと、先客はなく、私たちが一番乗りです。
幸先の良いスタートです。
嫁さん、長女がレストランの利発そうな若い女性店員さんの顔を見るや否やお互い驚いた様子で挨拶を交わしている。
聞けば、次女の高校時代の友人とのことで、私も慌てて挨拶をします。
ボヤッとしていて先を取られてしまった・・・。
次女の友人の利発な店員さんがテーブルに案内して下さいました。
私はショットガンタッチの要領でボタンを押すようにサッと皿を取り、ダッシュしながら料理を取りに行く。
「ステーキだっ！」
声を出したら恥ずかしいが出てしまった・・・・。
後で、メニューを見たら
・特選牛肉の網焼きステーキ
・グリルチキンワシントン風
・若鶏とアボカドのヨーグルト和え
・豚ヒレ肉ときのこのオーブン焼き
・サラミとハーブのトルティーヤ
・烏賊のレモンマリネ
・ブロッコリーとカレイのポロネーズなどなど
まだまだたくさんありましたが、メニュー名が難しく、肉か魚か野菜を使って美味しい料理がたくさん用意してあります。
◎私が皿に盛ると、牛ステーキ大盛り、チキン、その他のボリュームがある料理がたくさんになります。
◎焦げている部分もあるが気にしてはいけない。
美味しいステーキだ！
◎お替りしてもステーキは必須。
長女が美味しいと言われたものも食べてみます。
◎カレーを皿につけ、みっともないですが、ご飯も食べます。
◎野菜もたくさん食べます。
◎次女が盛るとえらいキレイです！
家では品がないように見えますが、外面はバッチリ！
◎嫁さんも手加減しているのか、お洒落に盛ります。
◎長女がパンをたくさん取ってしまって食べきれずに私のテーブルへ。
これは困ります・・・。
私のペースが乱れます。
◎口をモグモグしながら料理を取りに行くんじゃないよ！
◎肉をたくさん取って来いよ！
◎料理をキョロキョロ見ながら迷っているんじゃないよ！
昔、試合のセコンドをしていたように私の檄が飛ぶ。
結局、私自身への檄だ・・・。
◎たくさん食べ過ぎて落ち着いた時に、ナイスタイミングで次女の友人がデザートを持って来て下さった！！
「おお～～っ！」
デザートは一皿のみです。
これは、すごい！
◎フルーツとケーキの盛り合わせ
◎チョコパフェ
またまた、食べ過ぎてしまった・・・。
すでに食事の適量を超えてお腹がいっぱいなのにもかかわらず、脳が満腹感を感じないために食べ過ぎてしまう・・・。
食べ過ぎの後悔がないよう最初の20分間は、ゆっくり噛んで食べるという鉄則を知っていても食べ過ぎてしまう・・・。
いつもバイキングに行ったら自分との闘い、真剣勝負に敗れている私である・・・。
「まっ！イイかっ！！美味しかったし！食べなきゃ損だ！」
ですましてしまう悪い癖だ・・・。
★我が空手流儀の動画！
◎パンチンググローブをつけて３ラウンド全力でした後に、素手でフォーム確認のために動画を撮っています。
誰にも参考にならないと思いますが、時間があれば見て下さい。
・相手のバックを取ったり、サイドに入っての攻撃が我が空手流儀のおすすめポイントです。
・前足のヒザの抜きを利用するようにしたら前進が良いフィーリングです。有名な空手家の動画を拝見してヒザの抜きを意識しました。まだまだ発展途上で先が楽しみです！
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
食べ過ぎたから運動もしないとですね！
そろそろ、はてなブログプロにしなければ・・・。
遅れている。
今回も最後まで読んで頂きありがとうございます。
役に立つブログでなく申し訳ないです！
空手Ｑ＆Ａ 家トレ
Ｑ：身体を動かすということが大切なのは、分かっていますが、仕事が忙しかったり、様々な事情でジムや道場に行けない方も多いと思います。
武藤さんは奥さんから極楽とんぼと言われながらも練習に行っていたみたいですが、自宅でできる良い運動があれば紹介して下さい。
Ａ：こらっ！極楽とんぼ（思い悩むことをせず暮らす人物をからかった語：ウィキペディアより）といっても昔の話しで、空手修練に行くのは週に１回程度だったわ！！
あとは真っ直ぐ帰ってたぞ！
真っ直ぐ帰って家トレをしていたのですよ！！
ジムや道場に行ければ、環境が整っていて指導も受けれて良いでしょうが、実際に行けない方も多いですよね。
家トレの一番良いところは雨風関係なく毎日できるということです。
私の家トレは毎朝行っていて、３０分から４０分間程度しています。
今までいろいろなメニューをして来ましたが、ずーっと続けているのが、剣の素振りです。
剣の素振りは全身を鍛えることができ、秀逸です！
足腰、肩甲骨、下腹（丹田）を意識することができ、全身協調が身につきます。
この剣の素振りは武道や格闘技をしている人だけではなく、老若男女関係なくできる運動法で、全身鍛えられて、丹田、気力も充実してくる日本古来からある素晴らしい方法だと確信しています。
◎剣の素振り動画
剣ではなくペットボトルにお水を入れて行っています。
↑ 私の自撮り動画です。
我が空手流儀の素振りです。自己流です・・・。
・普段歩いている歩幅で立ちます。私は空手の三戦立ちのように少し親指を内側にむけます。
・ゆっくりと肩甲骨を意識しながら剣を振り上げ、脱力して剣を振り下ろします。剣をそのまま落下させる要領です。
・自分の下腹前くらいまで振り下ろすと同時に下腹に「ウンッ！」と力を入れ、剣を止めます。
・剣を振り下ろす時に膝もわずかに曲がり、腰も落ちます。
・両踵も同時に床に落ち「ドン」と音がします。（剣を振る上げる時に踵を上げるわけではありませんが、剣を振り下ろした時に両膝もわずかに曲がり腰、お尻も真下に落ちるので、両踵も床にドンと着地します。⇒表現が上手くできなくて申し訳ないです・・・。
・剣を振り下ろした時に全身が協調します。
※剣を振り下ろした瞬間に剣と丹田と身体、そして心が一致する。
・これを繰り返します。２０回するなら右足前１０回、左足前１０回と左右を対称に行います。左右の筋肉をバランスよく鍛えることが大切です。
・動画ではペットボトルが太いので同じ位置を両手で持っていますが、例えば、右足前で右手が上で剣を持った場合は、左足を前にする時に左手を上にして剣を持って下さい。手も左右対称にします。
・動画では、ペットボトルにお水を入れて行っていますが、それで十分です。
・重たい剣で行うと肘や肩を痛める可能性があります。
・腰をひねったりしてはいけません。腰を痛めます。
・剣は真っ直ぐ振り上げて脱力して真っ直ぐ振り下ろすだけです。
◎全身協調を意識しての右ストレートです。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
◎仏の境地目指してサンドバッグしていますが、ラウンドが進むとバテバテでフラフラします・・・。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
今回は剣の素振り修練の説明をしました！
20年以上は家トレを行っていて剣の素振りを続けています。
私は重い物を使って身体に負荷をかける修練はこの素振り修練だけです。
そして、剣の素振りですが、自分の中心に沿って剣を振り下ろし、背骨を鍛え、刺激しますので反応が速くなる気がします。
この反応が速いというのは、空手や格闘技にとってとても大切なことです。
相手の攻撃を感じてサッと動け、打たせずに打つ空手を可能にするのではないかと思っています。
私レベルでエラそうに言えませんが・・・。
あとは「ゆる体操」や股関節周辺を柔らかくするための体操や四股、四股踏み、軽いシャドーです。
実際の私の修練では、剣を持って前へ移動しながらの素振りや突きを行っています。
ずーっと同じ修練を続けていますと、少しずついろいろなことが分かってきて、剣の持ち方や、足の位置、全身協調の瞬間など良い方向に変わってきます。
これは真に不思議なことです。
「極意が向こうからやってくる」を実感します。
また、目に見えない神様から知恵を頂いているんだと確信します。
健康法もそうですが、苦行のようなものでは決して長くは続きません。
修練を続けていろいろなことに気づき、修練の内容も変わっていき、身体も強くなって、技も上手くなるという楽しみがあるから続けていけるのだと体感しています。
サンドバッグ修練は苦行のように思われるかもしれませんが、あれはあれで、けっこう楽しんでやっていますよ！
笑いながらやっていませんが・・・。
弱い自分に「頑張れ～っ！燃えろ～～っ！！」って檄を飛ばしながら思いっきり自分と向き合っています。
「頑張れ！ベアーズ」の世界です！！
ここまで読まれた皆さまも剣の素振り修練を行うようになったら我が空手流儀の仲間入りですよ！！
「キモッ！」って言わないでくださいよ・・・。
古い表現ですが、次女によく言われました・・・。
ぜひぜひ頑張られて下さい！
空手 マジメなビデオじゃっ！！
私は空手が好きで、このブログで空手の記事をよく書いています。
このグーグルで「はてなブログ 空手」や「空手 サバキ」を検索してみると、空手を真摯に取り組んでいる方々の記事が出てきます。
空手の世界で有名な方、有名な空手団体の方などの記事がたくさんあります。
その中に私の「空手 年齢を重ねてもサバキに希望あり！！」を発見して驚きます。
嬉しいやら恥ずかしいやら・・・。
もし、空手家や格闘家の方々が私のブログをご覧になる機会がありましたら、私からのお願いですが、私のわけのわからないハチャメチャな記事はスルーして頂いて、動画だけでも見て頂けたらと思っています。
動画にはボカシが入っていますが、自作自演（悪い意味ではなく！）で我が空手流儀の身体の使い方を表現できています。
青春時代に空手に打ち込んだ方やこれから空手を始めたいと思われる方の参考に少しでもなればと思っています。
さて、先週、高校野球に燃える息子太郎（仮名）の野球部の保護者親睦会があり、参加してきました。
息子太郎は期待されてますます燃えて頑張っていることを監督から教えて頂き、年齢を重ねて少し涙もろくなっている私はたいへん嬉しく息子を誇らしく思いました。
学校や部活を通して人を成長させるという諸先生方の意気込み、優しさに触れ、感動し鳥肌が立ったものです。
本当に感謝です。
この日は父兄との会話も弾み、ついついお酒を飲んでしまい、ヘベレケになりそうでした・・・。
宴もたけなわ父兄Ａさん、父兄Ｂさんとハチャメチャな会話をしていて
「武藤さん、特技ってありますか？」
私は上機嫌で酔っ払ってて、スマホを取り出し、
「空手ですよ！空手！！」
と私のブログの動画を見せて
「ほら、これ、これ。僕！」
「おおっ！！これ武藤さん？」
「ボカシ入ってるじゃん。なにか顔出たらまずいことあるんですか？」
「あっという間に（動画）終わりますね！」
「オッサンのくせに動けますね！」
「普段と全然違うんですね！」
「何年前のビデオですか？」
父兄Ａさん、Ｂさんが興味津々で言いたい放題、酔っ払いの会話です・・・。
「なんでこんな動画を出すんですか？」
「自己満足です！」と、したり顔の私。
「息子さんも面白いが、お父さんはもっと面白いですね！」
私の動画は冒頭で書いた私の想いとは、全く違う酔っ払った時に会話を盛り上げるツールになってしまった・・・。
本当に申し訳ございません・・・。
親睦会も終わり、すっかり酔っ払った私は長女に迎えに来てもらい家路に着きました。
翌日、仕事から帰った私に息子太郎が、いきなり。
「お父さん、昨夜、飲み会でヘンなビデオ見せたろ！！
恥ずかしいことするなよ！！〇〇君のお父さんが言いよったってよ。」
「ヘンなビデオ・・・？」
一瞬なんのことか分からなかったが、ハッと昨夜の飲み会で酔っ払って動画を見せたのを思い出し、
「アホッ！！あれはマジメなビデオじゃっ！！」
マジメなビデオは以下の通り ↓ ↓ ↓
◎一発一発気を入れて蹴り込む、打ち込むのはとても大切です！
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
◎踏み込んでの右ローキックからバックを取り、元に戻る。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
◎右前手突きからのサイド、バックに入りながら攻撃する。常に有利なポジションを取っていくことが大切です。後ろ蹴りで止まっていますが、この後、バランスを崩してコケました・・・。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
私の尊敬する師範！ テレビに登場！！
空手家の猪熊師範がテレビに登場されました！！
２０１７年８月に私は学生時代のトレーニング仲間（闘魂塾という名称でした！）と同窓会をするために、２泊３日で初日に愛媛県松山市、２日目に香川県高松市を息子太郎とともに訪問しました！
２日目の高松市は２０年ぶりくらいの訪問でした。
闘魂塾メンバーの友人が私に高松弁で
「武藤君、また来（き）まい！来（き）まい！！」
と高松に来るよう再々言っていて、休みが取れたので、通常は松山市で闘魂塾の同窓会をして帰るのですが、今回は翌日に高松市にも行きました！
高松では、友人の計らいでチャンピオンたちにお会いできるので、それはそれは楽しみにしていました！
１つ目のチャンピオンは《うどん》。ご存知 讃岐うどんです。
２つ目のチャンピオンは高松市在住のキックボクシングチャンピオン櫻木先生のパーソナルトレーニングを受けることができるのです。友人が櫻木先生とご縁があり、機会を作って下さいました。
３つ目のチャンピオンは高松市在住の達人猪熊先生の道場でお会いできるのです。
友人は高校生の頃から猪熊先生の道場に通っていて今回猪熊先生にお会いできる機会を作って下さったのです。
夜に友人の教室で生徒の皆さんと一緒にスパーリング修練をして、その後に猪熊先生の道場に伺いました。
◎高松市でも我が空手流儀の技術をお伝えしました。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
１００歳近くの猪熊先生はどんな先生だろうと緊張しながら伺うと、猪熊先生は道場に入るなり、ウェルカムムードでニコやかで優しく感動しました！
私を緊張させまいと気を使って下さいました。
いろいろはお話しをして下さり、私が一人練習をしていることも友人から聞いていて、
「一人練習がとても大切！極意が向こうからやってくるから！！頑張って続けなさい。」
と津本陽先生の小説に出てくる名言と同じような言葉を頂きました。
猪熊先生の数々の武勇伝を友人から聞いていた（テレビではそのようなイメージは全くないですが・・・）ので、純粋に嬉しかったです。
空手を続けていて良かったとしみじみ思いました。
失礼な言い方かもしれませんが、１００歳近くでも耳が遠いとか一切なく、言葉もハッキリしていて、練習生にアドバイスする時は、スッと立ち上がってススーッと近寄っていき、丁寧に身振り手振りで指導する。
練習生は嬉しそうにお礼を言われる。
練習生たちには、必要な時にその都度、お声をかけ、信頼関係は抜群だと感じました。
人生の達人といのはこのような方なんだなとすっかり少年の心に戻った私は感動しきりでした。
感動のまま猪熊先生の道場を友人と後にして宿泊先のホテルに戻ったら、
「父さん！早く帰って来いさ！！罰として焼肉食わしてくれ。」
と息子太郎が言い放ち、
「アホッ！（焼肉は高い！！）高松と言えば、うどんなんだ！うどんを食いに行くぞ！！」
って言い返すと、
「うどんは昼にも食ったわ！焼肉だ～～ッ！！」
すっかり現実に戻り、息子とセコいケンカになってしまいました・・・。
空手Ｑ＆Ａ 気合だ～ッ！
今回も空手Ｑ＆Ａです。
Ｑ：前回は空手を習っているからといって暴力は絶対いけないということを教えて頂きました。その次のブログでは動画で戦い方を披露していましたが・・・。
では、空手を習うことで、これは良い点というのがあれば教えて下さい。
Ａ：大きな声を出すことで元気になれることです。
気合だッ！気合だッ！気合だ～～ッ！！
満身創痍であるはずのアニマル浜口さんは元気すぎるほど元気です！
「わっはっは！わっはっは！わっはっは！！」も笑いながら健在です！
皆様の空手の気合のイメージとしては、型でビシッ！ビシッ！と抜群の技のキレとともに要所要所で「エイッ！！」と裂帛（れっぱく）の気合だったり、試合においてお互い攻撃しあう際の迫力ある「エイッ！」「セイッ！」「オリャーッ！！」などの気合と思います。
私などは「ヘイッ！」「セイッ！」「オワリャーッ！！」と気合出してご家族様にスルーされましたが・・・。
テレビ放映などで空手の練習風景を見たことのある方は、全員が整列して基本稽古を行い正拳突きを号令に合わせて「エイッ」「エイッ」「エイッ」という気合もあるかもしれません。
この基本稽古で行われる正拳突きや受け、蹴りなどを号令に合わせて合計何十回も気合を発するのは、他の武道、スポーツではあまり見られないことだと思います。
身体や技、気持ちなどは気合が引っ張ってくれるところがあります。気合を出すことで、自分の意識もしっかりハッキリしますし、強い力も出るし、鋭い技も出るし、自分を奮い立たせ、相手に立ち向かう勇気も出ます！
また健康法としても非常に秀逸です。
大きな気合を出す（お腹の底から気合を出す）。これは、心にも身体にも非常に良い効果があります。気合を出すことで心身ともにスッキリし、ストレス解消になる。
大きな気合を出すことで、呼吸も深くなり、自律神経のバランスは整うし、横隔膜が動くので内臓の働きが活発になり、血行も良くなり、身体も温まり、更には、免疫力が上がるため風邪をひきにくくなります。
もちろん、お金もかかりません。
問題は大きな気合を出す場所ですが、山登りをして「ヤッホーッ！！」と大声を出してやまびこを楽しむのは頻繁にできません。
街中で大声を出すわけにもいきません・・・。
ご自宅でお父さん、お母さん、旦那さん、嫁さん、兄弟、子供、孫相手に大声を出していたら、それもいつも大声を出していたら今の時代はタイヘンです・・・。
やはり、正々堂々と遠慮なく大きな気合が出せる空手道場が良いでしょうね！！
私も若い頃から空手修練をしていまして、普段の声は小さいのですが、道場では大きな気合を出していました。
☆気合を出している動画がなかったので、本日ジムに行って撮りました・・・。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
今でもジムでのサンドバッグ修練の時に、フラフラになってきたら自然と燃えて気合を発します。
やはり、気合を出すことで、踏ん張れます。
周りが静かだとなかなか恥ずかしい時もありますが、ジムの先生の計らいでＢＧＭが流れているので、気合が出せます！！
リズム感のない私は、ＢＧＭに合わせて動くということもありませんし、そもそも誰の何の曲かも知りませんが・・・。
もちろん、空手の良い所は《気合を出して元気になれる》だけではなく、
・礼儀正しくなる
・集中力がつく
・姿勢が良くなる
・人の痛みを知ることができる
・仲間ができる
等々あります。
もう一つ付け加えるならば、空手の良い所は、自分と向き合い、修練を重ねることで、内なる身体の使い方（極意）が少しずつでもわかるようになり、それとともに空手の技の向上ができる。
これは、喜び、楽しみでもあります。自分の中のシンが太く強くなっていく気がします。
自己満足でも良いのです！！
もちろん年齢を重ねても内なる自分と対話しながら修練を続けることで上達の希望があるはずです。５０代はまだまだ若い！！
空手 強盗制圧！そのテクニック！！
今回は、我が空手流儀永久名誉会員の田中さん（仮名）がコンビ二強盗を制圧した方法を紹介します。
ある地区でコンビ二強盗が頻発していて、その日も田中さんは同僚と一緒に夜間パトロールをされていました。あるコンビ二の近くにいたところ、そのコンビ二強盗が現れ店の中に入り、すぐさま店員に包丁を近づけ、威嚇し、お金を要求します。
田中さんたちは強盗制圧のため、コンビ二内に突入！！
警察官の田中さんたちを見た強盗は激高し、田中さんたちに向かって包丁で威嚇します。田中さんたちは警棒を持っています。
田中さんたちは強盗を挟む位置にいて、一定の距離があります。
同僚が叫ぶように大声を出し、踏み込むフリをすると強盗は同僚に気を取られた。
その瞬間、田中さんが一気に踏み込み左手で強盗の右腕を掴みながら右手で相手の首を押さえながらサイドへ回り込み、死角から足払いをして強盗を転倒させると同時に持っていた包丁を奪い取り、強盗を取り押さえ制圧完了！！
すごい！！ドラマの世界でなく、現実です！！
〇お互い命を預けたチームワーク。
〇躊躇いもなく踏み込む勇気。
〇制圧の技術。
この3点は、常に国家国民のために誇りと使命感を持って真剣勝負で生きている男たちのみ許されます。
田中さんは県からも国からも表彰されました！
☆田中さんのお話しを参考にサンドバッグ相手に強盗制圧のテクニックを再現しました。サンドバッグだから右腕を掴む動作はできませんし、私の右掌底打ちはしてはいけません。実際は右ローキックではなく、足払いです。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
☆サンドバッグだから掴めず、勢いあまって後ろに行き過ぎています。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
☆右ストレートは必要なしですね・・。フィニッシュは四股立ちで構えて我が空手流儀には珍しく空手らしいです。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
後日、田中さんとスパーリング修練をする時に、私に謙虚にそのお話しをして下さり、目の前にいるスパーリング仲間の田中さんが神々しく眩しくキラキラと輝き、大きく見えました！！
田中さんは全く威張らず謙虚で、私と器が違う・・・。出藍の誉れ・・・。
◎田中さんの活躍を紹介した記事です。スパーリング仲間シリーズ！！
娘や息子たちからは、
「田中さんのような凄い人が、なんでお父さんと一緒に練習しているのかなぁ？不思議～。」
度々、失礼千万なことを言われたが、
「あほッ！！サムライはサムライを知るといってなぁ！お前たちにはわからんだろう。」
と、私は身の程を知らずに正々堂々と言い返すが、
「あり得んし・・・。」
と、一言。
私の不徳の致すところか・・・。
前回、暴力は絶対ダメである。とブログで紹介しました。↓ ↓ ↓
私がコンビ二強盗と遭遇した場合を書いてみたいと思います。
これは、あくまでも万一のことです。逃げることもできず、謝っても許されず、強盗と対峙しなければならなくなった場合だけです。シュミレーションは大切です。
強盗から包丁を突きつけられたら、買ったばかりのエロ本（特典ＤＶＤ付き）のページの開かない硬い部分で機をみて相手の目の辺りをバシーンッと振り抜き相手の視界を一瞬奪います。
そのまま大声を出し（自分を奮い立たせるためと相手を萎縮させるため）ながら右前蹴りをボディーへ。これは押す蹴りです。
前方に飛ぶようにして靴を履いた足裏全体で相手を押し込み、ふっ飛ばします。
そのまま追いかけていき、ローキック、または足払いをして相手を転倒させ、包丁を持っている手を踏みつけ、包丁を奪います。
エロ本を持っていなかったら自分のズボンのベルト（ベルトは護身のために必要です）を使います。相手の視界を一瞬奪うことは大切です。
もちろん、いろいろな状況がありますので、一概にこのようにするとは言えません。
あくまでも万一の時だけですから。
私はバレンタインには何もなかったが、昨日のホワイトデーには護身のために美味しそうなチーズケーキとロールケーキを買って、嫁さん、娘から拍手喝采を浴びました！！
仏の境地を少しは理解できてきたかもしれない。ギブ＆ギブが大切だということを。。
空手 質問コーナー！！ ボカシ動画あり！
今回は、我が空手流儀を代表して（会員４名！）皆様が聞きたいことにお答えしたいと思います。
Ｑ：空手を習ってからケンカしたことはありますか？
Ａ：いきなり！ど真ん中に剛速球の質問です。
我が空手流儀永久名誉会員で私の心強い味方、正義感の塊、荒くれ男どもを次々に制圧し、包丁を持った強盗をも制圧した燃える警察官、田中さんがスパーリング修練を終わった後に言われたことをハッキリと覚えています。
「武藤さんはケンカで絶対相手を殴ってはいけませんよ。武藤さんは明らかに殺傷能力があります。その点はしっかりと調べられますから、裁判所は厳しい判決を出しますよ。」
田中さんはその言葉にすごく説得力、迫力があります。犯人を追い詰めます。恐ろしいです。
田中さんが欲望渦巻く夜の繁華街を夜回りをしていると聞いてから私は一切繁華街に行きたくても行けなくなった、いや自らの意思で行かなくなった私はトラブルの起きそうな場所には行きません。
この店は女の子のサービスが悪い！などと酔って悪態ついて通報され、田中さんが駆けつけて来られたら最悪のシーンになります・・・。
酒場が悪いと言っている訳ではありません。
レディース＆ジェントルメン！お互いが相手、周りの方の人格を尊重し、ルールを守り、お酒を飲んで楽しむのであれば、最高の社交の場です。
気心の知れた人との飲み会、あるいは明らかに楽しい雰囲気になりそうな飲み会には私はもちろん参加します。お酒はすごく弱いですが・・・。
そして、私は母と約束をしています。その昔、空手は『ケンカ空手』などと言われていたこともあり、私の空手の知人で街中でケンカをする人もいました・・・。酔ってケンカをする人もいました・・・。
実際に相手をケガさせて、慰謝料を払った人もいます。
母は私が若い頃から空手に燃えているのを心配していました。
「母さん、オレはケンカは絶対しないけんね。」
母は黙って頷いたのをハッキリと覚えています。
サムライはウソをつかない！！と息子に偉そうに言ってウソをよくつく私ではありますが、この母との約束は４０年近く経った今も守っています。
私のことを聞いたり、ブログの動画で見た人の中には、空手を危険に思ったり、怖そうなイメージを持っておられるかもしれませんが、実際の私はヘコへコしていて、気も小さく、頼りなく、知人の高校生の娘さんからは、ヘタレと呼ばれています。弱いオッサンです・・・。息子太郎のアッシー君や孫のハナのミツグ君でもあります。
◎暴力は絶対ダメです！！
↑ 私の自撮り動画です。
◎相手ではなく、自分の心と向き合うことがやはり大切ですね！！
youtu.be私の自撮り動画です。
刑法３６条の内容に沿って正当防衛の認められる条件は以下の５つの項目が判断ポイントになります。
①不正の侵害であるかどうか
②急迫性があるかどうか
③防衛行為の必要性があるかどうか
④防衛行為の相当性があるかどうか
⑤防衛の意思があったかどうか
これらの５項目すべてに当てはまらないと正当防衛とは認められません。正当防衛は本来刑事責任を負うべき行為について、違法性を否定する概念ですので、そのハードルは相当高くなっているとのことです。
また、結果的に正当防衛であったとしても、刑事手続きに巻き込まれ、無罪を求めて戦うということは、その労力、時間的被害は甚大なものです。
「無手勝流」・・・我が空手流儀のような自分勝手なやり方、自己流という意味ではなくもう一つの意味が大切です。
剣豪塚原卜伝が渡しの船中で乱暴な武士に真剣勝負を挑まれた際、その武士を先に州の上に上がらせ、自分は船中にあって竿で船を突き離し、「戦わずして勝つ、これが無手勝流だ」と言って、その血気を戒めたという故事からきた「戦わないで相手に勝つこと。力ではなく策によって勝つこと。また、その方法。
やはり、空手をされている人だけではなく、格闘技をされている全ての人には、ぜひこの精神と相手の人格を大切にし続けることを実践して頂きたいと思います。
格闘技をしていて威張って得することは何一つありません！！
お前に言われたくないねって言われそうですが・・・。
