家族揃っての外食は美味しい！！
我が息子はなかなかのやり手だ。
野球に燃えてる高校生の彼は普段、部活で忙しく帰宅が遅い。
◎バイキングレストラン
私はジムに行って動画を撮る際には自撮り動画で壁の出っ張りに置いて撮っている。
いつも同じ角度でしか動画が撮れないので、良い方法はないかと思案していますが・・・。
息子がテスト週間となり、部活がなく早く帰宅できる時を狙って家での動画撮影の依頼をした。
息子は「父さん、この前焼肉連れて行ってくれるって言ってたよね！！」と光よりも速く違う返事が来た。
娘もソッコー反応して「私も行く！」
嫁さんも他の部屋からいつの間にやら現れていた・・・。
そうだった・・・。
私は確かに息子にその場の勢いで「焼肉食いに行こうで！焼肉の〇〇って美味しいってな！！」と確かに言ったが、忙しくなり、お金もないので、あやふやにしていたのだが、我が息子はやはり覚えていた！！
・・・すごい！！
「動画を撮ってくれるんだから約束してた焼肉行かなきゃな・・・。」
『つい最近、息子は野球部仲間と焼肉バイキングに行ってたくさん食ったばかりだけど、また行きたいのね・・。』と心の中で呟いたら
「道の駅にある自然食バイキングで良いよ！」とさっすが！！我が息子！！
息子が仏様に見えた瞬間であった！！
心の中で呟いたつもりが声に出ていたのかな？？
「そうか～。あそこの自然食バイキングすんごく美味いもんなぁ～～。行こうで～！！」
心の声は⇒「焼肉に行くより、自然食バイキングの方が断然リーズナブル！助かるわ～～。」
娘は「あそこの自然食バイキングは、ついこの前、友人と行ったから私は行かない。」
嫁さんも「私も行かない。」
娘も嫁さんも仏様に見えた！まばゆいばかりだ！！
「そうか～。仕方がないなぁ。また次の機会だな！！」
嬉しさを顔に出さずに残念そうに言う私。
翌日、息子と道の駅で約束した時間に現地集合（嫁さんが息子をクルマで送ってくれる）となり、美味しい美味しい自然食バイキングのレストランに到着すると、息子はもちろん、嫁さん、娘、成人して独立している次女までいらっしゃった・・・。
「ごちになります！！」
明るい性格の次女は、大きな声で笑顔で仰いました。
嫁さん、娘、息子も爆笑でした！
「・・・次回は焼肉行こうな！！」
結局、家族５人揃っての外食となりました。
次女の近況も聞けて楽しかったですが、予想外の展開で驚きましたが、こういう美味しく楽しい展開は嬉しいものですね。
有田焼 コーヒーをさらに美味しく！！
やっぱり、コーヒーはカップも命！！ということで、今回は嫁さんとドライブがてら佐賀県有田町の有田焼のお店に行った時のことをお伝えします。
◎「匠の蔵」至高の焼酎グラス 左からピンクサファイア、ハッピーリング、バレンタイン
コーヒーは黒い。私の腹も黒い。だからコーヒーカップは真っ白が良い！！と感じて何の知識も土地勘もなく有田町に行きました。
有田陶器市（毎年4月29日から5月5日まで）の期間でしたら全国から100万人が訪れる一大イベントです！！
今回はその時期ではない平日に行きましたので、移動しやすかったです。
どこに行けばよいか分からずに、広い駐車場のある有田観光協会で教えていただくことにしました。
有田町を代表するかのようなほのぼのとした優しい職員さんが、土地勘のない私たちにお勧めして下さったのが、アリタセラ（以前は有田陶磁の里プラザという名称）です。
早速、アリタセラを訪れました！クルマで10分くらいだったかな？
30店舗くらいお店が並んでいてしばらく嫁さんといろいろなお店を見てまわりました・・・。
嫁さんは上機嫌で鼻歌交じりです！いろいろな器を買おうと燃えています！！
あるお店に入ったところ品の良い私より先輩であろうお店の女性が「いらっしゃい！ようこそ！！どうぞ、ごゆっくり見てまわって下さい。」と声を掛けて下さり、「今日は二人でデートですか？」なんて上手にアゲアゲ攻撃！
しばらく器を見ていると、その女性が「コーヒーをどうぞ！！」とお店の囲炉裏に用意して下さいました。
「ありがとうございます！」と私とよそ行き顔の嫁さん。
美味しいコーヒーまで頂いて出るに出れなくなりました・・・。というのはウソで私の目的のコーヒーに合うカップを発見したのでした！！
それは有田の窯元と連携したものづくりプロジェクトから生まれた「匠の蔵」の《至高の焼酎グラス》
コーヒーカップではありませんが、お店の女性もコーヒーを飲むのにもお勧めでっす！！と太鼓判。手にフィットして飲みやすく白が眩しい！！
◎「匠の蔵」至高の焼酎グラスハッピーリング（白）⇒私のお気に入り！
このお気に入りの「匠の蔵」《至高の焼酎グラス》ハッピーリング白で私は毎日コーヒーを飲んでいます。
☆松尾陶器の方、本当にありがとうございました！！
グラスが汚れると私は「激落ちくん」でいつもピカピカにしています！
空手 我が流儀クセだらけ②
田中さん（仮名）とスパーリング修練をするようになって、我が空手流儀はずいぶんと良い方向に変わってきました！！
田中さんのおかげです！
ほとんどが一人練習の私にとってはスパーリングは、何よりの刺激で、何よりの工場への道！！
◎左ミドルキック ↑ 私の自撮り写真です。
田中さんはスーパー忙しいはずなのに、次回お会いした時は、さらに上手になっています。
不思議でしたが、やはり田中さんの燃える情熱があるからこそでしょう。
本気のスパーリング修練が終わっての質問コーナーでは、私は日本人のくせに日本語が下手くそなので、得意（？）の身振り手振りで先ほどのスパーリングの技術的な説明をします。
田中さんは質問をされる時は、やはり目力が強く、被疑者を自然と追い詰め、自供を促すように私もウソを教えることなく、ありのまま事実を話します・・・。
ウソは絶対ダメです！！
スパーリング修練を最初に行うのは、スパーリングで実際に戦うことによって、間合いやタイミング、相手に攻撃を当てた時、当てられた時の感覚、カウンターをもらうことへの警戒、バックを取られた瞬間の間、等々を心身で感じ、それを家トレの時に思い出してシャドーや基本を行うことで、家トレの本気度が変わります！
それがさらに次回のスパーリングに活かせる！！
このスパーリング⇒動きの確認⇒スパーリング⇒動きの確認
この繰り返しこそが強くなる過程でもあるのです！！
空手を好きで行わないと、長い年数はできません。
大会だけ出て、後は選手を引退、練習もしないではもったいないのです！
もったいなさ過ぎです！！
空手は年齢を重ねても上手く強くなれるのです！
本当です。
私は自信を持ってこのブログを読んで下さっているアナタに断言します！！
結局、時間がないからスパーリングを最初に行っているのですが・・・。
私は偉そうにあとづけで理由を言いましたが・・・。
アントニオ猪木 風車の理論「相手の力を最大限に引き出して、それ以上の力で・・・・。」を実践したいところですが、田中さん相手に余裕はない！！あるはずがない！！
◎参考までに ↓ ↓
思えば、田中さんのせいで、いやおかげで欲望渦巻く夜の繁華街に行くこともなくなり、田中さんが本気で攻撃してくるので、必死で逃げる、いやかわすために反応、体サバキを研究してきました。
そんなこんなでクセだらけの我が空手流儀は、今も綿々と細々と続いているのです！！
空手 我が流儀クセだらけ
田中さん（仮名）との熱いスパーリングを経ていくうちに、我が空手流儀はさらに変わっていく、いや変わらざるを得ないのでした！
↑ 私の自撮り写真です。
田中さんは私服の警察官でスーパー忙しい・・・。
私は以前もお伝えしましたが、ヒマすぎて仕方がないということはなく、お互い結婚していて小さな子供もいました。今はすっかり大きくなりすぎ、私は縮んできていますが・・・。
◎踏み込んでの右ストレートからバックを取る。↓ ↓
↑ 私の自撮り動画です。
◎踏み込んでの右前手突きからバックを取る。↓ ↓
↑ 私の自撮り動画です。
◎踏み込んでの左ミドルキックからのバックを取る。↓ ↓
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
田中さんとのスパーリング修練は月に４回程度ですが、帰宅するのがいつもより遅くなるので、嫁さんからは「極楽とんぼ！」の愛称を頂いていました・・・。
休みの日には買い物、ドライブにサービス！サービス！！
田中さんも私も決まった曜日の決まった時間に集まるのは難しいので、お互いの都合の良い時間に集まってスパーリング修練を必死で行って、次回の修練の機会までは各自で家トレに励んでいました。
私の修練は今も朝30分間くらい。夜はジムに行った時でも30分から40分程度です。夜は修練しない時もあります。短いです。しかし私の若い頃はなぁ、もっと長く・・・昔話は大げさに言ってしまいがちです・・・。
話しは戻って、我が空手流儀は田中さんとのスパーリングを経て、また年齢を重ねて来た（分かりやすく言えばオッサンになった）し、自分の時間も取れなくなってきたので、さらに「打たせずに打つ、制圧するサバキ」の技術を必然的に燃えて研究するようになりました！
研究と言っても一人練習だけですが・・・。
私の中の空手史上最高の達人「芦原先生」の超絶な動きは強烈に、鮮明に覚えていますので、その動きは思い出したりしていました。
あとは空手界の生ける伝説、二聖二天流柔術憲法創始者の柳川昌弘先生のビデオはよく見させて頂きました。あのマッハの動きは、今も憧れです！
一人上手、一人練習で燃えてきた我が空手流儀は基本のなっていないクセだらけのスタイルになってしまった・・・。
私は５０代半ば近く、このクセだらけの我が空手流儀を一生かけて発展させることに燃えています。
こんな私ですから、大したレベルにいけませんが、自己満足で良いのです！！
そのうち、我が空手流儀を見て、ぜひ習得したいと言われる人々が現れるのを楽しみにしています！！
まんぷく ＮＨＫ朝ドラ １５分間の楽しみ
朝、出勤前にうきうきしながらいつも見るのが、ＮＨＫ連続テレビ小説「まんぷく」です。
☆「まんぷく」のモデルは日清食品創業者の安藤百福（ももふく）氏と妻の仁子（まさこ）氏。「カップヌードル」「チキンラーメン」「どん兵衛」「ラ王」などの定番ブランドを展開する、即席麺大手日清食品ホールディングス。日本国内では約４割の圧倒的なシェアを誇っています。
「まんぷく」の前の朝ドラが「半分、青い。」でやはり、出勤前にいつもわくわくしながら見ていました。
若きエース・永野芽郁演じる主人公の楡野鈴愛（にれのすずめ）のあぶなっかしくもバイタリティーあふれる冒険は展開が速く鈴愛の可愛さも相まっていつも私の心を釘付けにして次回も楽しみ！楽しみ！！とほくそ笑み、次に始まる「アサイチ」の博多華丸大吉のほのぼのと気の利いた面白すぎるコメントでさらに一日が楽しくなっていました！！
そんな「半分、青い。」が終了して次回作の「まんぷく」ってどうなんだろう？って思っていましたら「まんぷく」も素晴らしい作品でした！！
まず、「まんぷく」主題歌 ドリカムの「あなたとトゥラッタッタ」を聞けば、とにかく元気になれます。元気が一番です！
しかし、よくこのような素晴らしい歌が作れるものだ感動します。
ドリカムはもう何十年も一線で大活躍するグループですが、本当に凄いと思います。
名曲をどんどん発表されます！
永野芽郁さんの１８歳とは思えない演技力は図抜けていました。
しかも可愛すぎる！
安藤サクラさんの演技の巧さは折り紙付きで感動すら覚えます！
本当に上手で顔の表情、声の大きさ、表現の仕方、どれを取っても最上級です！
しかも私も年齢を重ねて来ていますので、以前のことを忘れてきているところもあります・・・。
あんなに「半分、青い。」に感動しまくりでしたが、だんだんその感動の記憶も薄らいできていて、今の「まんぷく」に魅せられています！！
毎回、朝ドラはそのような気持ちにさせてくれます！良い朝ドラが終わったけれど、次は大丈夫かな？楽しいのかな？
と心配することもありますが、全く大丈夫です。
毎回毎回楽しい朝ドラになります。
番組を作る方々はタイヘンなプレッシャーがあると思います。
前回作には負けられない、と。
この朝ドラの１５分間は私の一日を勢いづけてくれるとても貴重な時間です！！
夜、帰宅したらすっかり勢いがなくなっていてくたびれていますが・・・。
ザ・ファブル 男の憧れ！
「ザ・ファブル」という漫画をご存知だろうか？
《伝説的な強さを持った殺し屋・佐藤（偽名）がボスの命令を受けて一年間大阪に移住して誰も殺さず一般人として平和に暮らす物語》
週刊ヤングマガジンという雑誌に連載されています。
私は「ザ・ファブル」をいつも楽しみにしています。
映画もあります↓ ↓ ↓
月に一回、行きつけの理容院で髪を切って頂いています。
ここの腕の良い主人は人柄穏やかでいつもニコニコしています。話しかけやすいです！！
私と同じ世代で話しもよく合います（合わせて下さっているのかな？？？）。
クルマの話しもよくします。
マツダの新しいクルマはすごくカッコいいなどなど。
この理容院にも週刊ヤングマガジンが置いてあります。
この主人といつも「ザ・ファブル」の話しで盛り上がります！！
オッサン二人がにこやかに大きな声で漫画の話しで盛り上がれる日常はやはり平和です・・・。
佐藤（主人公）があーだこーだ、山岡（組織の幹部）があーだこーだ・・・。次はこうなるだろう・・・。
今までの名シーンはあれですね！いやいや、あの時のシーンも良かったですよ。
などなど、ただのマンガですが、話が尽きません。
「ザ・ファブル」を見たことのない方にはさっぱりわかりませんが・・・。
最近の「ザ・ファブル」に、佐藤の天才的な強さが敵対してきた同門相手にいかんなく発揮され、組織幹部の山岡をして外見的には全く強そうに見えない佐藤は強さの気配すらきれいに消せることに気づくシーンがありました。
なんとカッコ良い！！
男の憧れ！！
殺し屋とかなんとかというのは、もちろんフィクションですが、オッサン連中はそんな伝説の絶対的な強さとどこかシュールな主人公に憧れます！！
これからどのように展開していくかもよく話します。
この「ザ・ファブル」というマンガはとにかく私の予想だにしなかった展開になっていくからドキドキワクワクして楽しくて仕方ないです！
スーパーカーに憧れた少年が４０年以上経った今もスーパーカーを見て心をときめかせるのと同じように。
また、仮面ライダーに憧れ「仮面ライダー変身セット」を親から買ってもらって仮面ライダーになりきり、ショッカー役の兄弟、友達と戦ってきた少年が「ザ・ファブル」の強さに無性に憧れる！！
私の仏の境地への道のりもますます遠くなっていく・・・。
空手 スパーリング仲間⑤
またまた田中さん（仮名）とのスパーリング風景です！
※動画は二つともソッコーで終わります。
◎踏み込んでの左ミドルキック⇒左ストレート⇒右アッパー⇒左フック⇒バックを取る。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
◎踏み込んでの右前手突き⇒右斜め前に入りながらの左フック⇒右アッパー⇒左フック⇒バックを取る。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
☆上の↑ ↑ ↑２番目の動画の説明が下の↓ ↓ ↓記事にあります。
田中さんとのスパーリングは毎回熱くなり、お互いますます頑張っています。私も当たり前ですが、今より若かったので燃えています。
当時を思い出して懐かしいばかりです。
田中さんが本気のスパーリングでガンガン攻めて来ます。
私がその必殺パンチを顔などにかすりながらも何とかしのいでササーッとバックを取ったりします。
さすがに田中さんもバテバテになって顔の表情に出してしまいます。
「田中さん！きつくても顔に出してはダメですよ！どんなにきつくても顔は涼しい顔をして下さい・・・。」
この檄こそが仏の心境に通じるのです！！
田中さんは素直に「はい！」と答えます。引き締まった顔になりグッドです！！
田中さんと組み合いになったところで、ブレイクして元の位置に戻ります。
田中さんが背を向けた瞬間に、私はバテバテのキツイ表情になります・・・。
田中さんには見えないようにしなければなりません！
言葉で偉そうに言うくせに、私も実際キツくて・・・。
「手加減して下さい。」って言えないし・・・。
私の相変わらずの身振り手振りの技の説明を田中さんは理解して、着実に上達し、反応も速くなり、以前より確実に強くなってきています。
スパーリングが終わった後はフランクに動きの説明をします。田中さんは一生懸命にいろいろ質問されます。
やはり、この素直さ、熱心さは学ばなければなりません。
意欲！この言葉はとても大切です。
『田中さんに、動きを詳しく説明してこれ以上強くなられたらオレが負けてしまうから、ここはウソを教えてやろう・・・。』
心の中で何とも正直、いや意地の悪い想いが沸いてくるのだろう・・・。
しばし、正義と悪の葛藤が続くこともあります。
自分との戦い！！
結局は正義が勝ちますが！
仏の境地には、まだまだはるかに遠い若い頃でした・・・。
もちろん今も・・・。
井村屋 たい焼アイス 超回復！！
今回は、私の密かな楽しみを紹介します。
大したことではありませんが・・・。
週に３回くらいはサンドバッグをするためジムに行っていますが、サンドバッグを燃えてガーッとやってる間は集中していて自分の世界に入り込んでいて、生きる伝説の「小さな巨人」大沢昇先生の言われた《仏の境地》を目指しています。まだまだ果てしなく遠い道のりでしょうが・・・。
３、４ラウンド終わった後は、心身のエネルギーを使い果たしているので、ヘトヘトになります・・・。
その後に楽しみにしているのが、帰り道にあるドラッグストアでの買い物です。
目当ては「 井村屋のたい焼アイス」です！！
これは美味しいです！！
運動してフラフラになって食べるこの「たい焼アイス」は満腹状態で食べる最高級のアイスよりも何百、何千倍も美味しいことでしょう！！
最高級のアイスを食べたことはありませんが・・・。
昔のまた昔、私が子供の頃、正月に家族で祖父母の家に遊びに行った時に手作りの「あんこもち」を作ってくれました。
その「あんこもち」の美味しいこと！！
祖父は「もっと食え、もっと食え、もっと食って、大きくなれよ～。」とあんこもちの時も食事の時も口癖のように言ってくれました。
祖父母のあの優しい笑顔とあんこもちの美味しさは今でも私の心の中にハッキリ、クッキリ残っています。
私は今でも「あんこもち」、それに《餡仲間》としての「あんぱん」「あんドーナツ」は大好きです！！
くたびれたオッサンが「井村屋のたい焼アイス」を１個を持って嬉しそうにドラッグストアのレジに並ぶのはあまりにもシュールなので、たまご、野菜、家族で食べるおやつなどを買い物カゴに入れて並びます！
そして車中で「井村屋のたい焼アイス」を食べて帰宅します・・・。
片手運転はいけません・・・。
美味しくて好きなものを食べる！！
これがとても大切だと思います。
中にはダイエットと称して好きな食べ物を我慢する方がおられますが、食べすぎ、飲みすぎはもちろんよくありませんが、ストレスが溜まると思います。
ダイエットという目標達成のためではありますが、私自身がそのような制限をするのは難しいと思います。
好きなものは食べなきゃっ！！
この気持ちでこれからも頑張ります。
このひと時で私は超回復します！！
帰宅して嫁さんや子供たちにおやつを渡すと喜ばれますが、「たい焼アイス」が存在したことは知りません！！
やはり、仏の境地はまだまだ果てしなく遠い道のりだ・・・。
コーヒーが大好き③ アンチエイジング！
以前、私はコーヒーが大好きでオアシス珈琲（有）の独自の洗浄技術できれいに洗浄して焙煎しているコーヒーを定期購入して愛飲していることを紹介しました。
私の身体が自然と欲しているこのコーヒーにも憧れのアンチエイジングのカギがあると改めて調べてみました！
日経グッディが「コーヒーの伝道師」薬学博士の岡 希太郎氏へのインタビュー記事が載っていました。
☆主なコーヒーの健康効果
・がん予防（肝がん、子宮体がん）
・2型糖尿病の予防
・気分しゃっきり、覚醒効果
・血液サラサラ効果
・脂肪燃焼の促進
・運動時のパフォーマンスを上げる
いろいろ難しいことが書いています・・・。
私が毎日の朝の修練の時にコーヒーを飲みながら燃えて行っているのも間違いではなかったのですね。⇒⇒⇒鼻高々になりました！！
私は昔からコーヒーを飲んでいて調子も良かったので、私の経験からコーヒーは身体に良いという自信がありましたから嫁や子供たちに勧めていましたが、聞く耳持たずにスルーされていました。
この最近、テレビなどで学者様や有名人がコーヒーは身体に良いと堂々と発表しているのを見る機会が増えています。
それ以降、嫁さんや娘はコーヒーをよく飲むようになりました・・・。
「コーヒーは身体にいいね！！」っておっしゃいます・・・。
しかし、もちろんコーヒーの飲みすぎは良くありません。
外出して、ボトルのブラックコーヒーをたくさん飲むこともありますが、何となく調子が悪い気がします。
まぁ、何でも飲みすぎは良くないですね！！
嫁さんは知人に気前よくオアシス珈琲（200ｇ入り）をプレゼントすることもあります・・・。
オアシスコーヒーは雑味がなく飲みやすいのも理由だと思いますが、じゃんじゃんコーヒーが減っていきます・・・。
私の一ヶ月のコーヒー予算は決まっています。
オアシス珈琲は毎月２５日頃に送られてくるのですが、すぐに定期購入分がなくなってしまうことが多々あります・・・。
そういう時はファミマの「スペシャルティコーヒー モカ１００％」です！！
◎１８０ｇ入りで税込み４２８円です。
最近のファミマカフェはエスプレッソ方式からペーパードリップ方式に変わり、私の好みになりました！！（まだ全店でペーパードリップ方式に変わっているわけではありませんが。）
美味しいです！！
コーヒー、お水、納豆、そして野菜を摂って、あとはケ・セラ・セラ
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空手 スパーリング仲間④
我が空手流儀の修練仲間の田中さんの続編です！
スパーリング③でスパーリング風景を紹介しました。
相手のバックを取る動きを自撮り動画してみました。
顔出しＮＧでソッコー終わります。興味のない方はスルーして下さい・・・。
↑ 私の自撮り動画です。
※相手がサウスポーで構えている場合。遠間から踏み込んで右ストレート⇒左斜め前に入って死角からの左アッパー⇒さらに踏み込んで相手のバックを取ります。
この動きの応用が相手のサバキ、制圧につながる一つの例です。
youtu.be↑ 私の自撮り動画です。
※田中さんにもこの動きを伝授していきました。
こういう動きの応用が相手を怪我させることなくサバキ、制圧していきます。
田中さんは柔道、少林寺拳法共に二段で機動隊の訓練でかなり鍛えていて、なおかつ非常にマジメ、努力家で吸収が速くドンドン強くなっていきます。
私も必死でした・・・。
田中さんはスパーリングを真剣勝負と思っていて本気で向かってきます・・・。
あんな凄いパンチや蹴りが当たったら私がひっくり返ってしまう・・・。
「相手の心身に反応して動ける身体を作る」ということが理解できたのが、この田中さんとの必死のスパーリングのおかげでした。
・脱力、下腹を意識して背骨を中心に鍛える（剣の素振りなど）。
・サンドバッグは仏の心境を目指し、命がけで行う。
上記２点をさらに意識して修練に励みました。
田中さんとの修練は月に３、４回程度です。
私は相手の動きのクセを研究するのではなく、相手の心身に反応して先を取って動けるよう私自身がオーソドックス、サウスポーどちらでも構えて相手のバックを取れるような動きのスタイルを作っていきました。
今のスポーツの世界は、データの分析がすごく、相手の情報を集めていろいろな角度がから相手の癖や弱点などを研究しています。
本当に凄いことです。
田中さんとの必死のスパーリングを重ねることで我が空手流儀は大きく変わっていったのでした。
汗ダクダクでスパーリングが終わった後のフランクな話し合いな中で、あの時の動きはどのように動きましたか？等々質問をされます。
私は日本人でありながら日本語が下手であまり上手く説明ができません・・・。
身振り手振りで「こうスーッと入って、パッと打って・・・。」と相変わらずの説明ですが、田中さんは笑いながら理解していくのでした！！
この説明の時間が良かったのだと思います。
私も自分で説明してさらに技の理解を深めていくのでした。
